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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽”，
也就是
说这个季节可吃鲜
 绿的嫩
芽 ，比  如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。