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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ， 俗语称“春日
吃春芽”，也就是  说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。