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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。