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这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 
的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。