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　　在这个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。