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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可 吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或

少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。