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　　在这个时
节该如何调理养
生？宋
曙霞认
 为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的 
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。