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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜  、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火
上

炎。