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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上 可 多 
吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、  
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
 或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。