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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香 椿 等，
以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。