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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春
芽” ，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。