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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以

疏肝柔肝。另
 外，俗 语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。