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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多  吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季
节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激

食物  ，以免肝火上炎。