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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳
 气味
的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。