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　　在这个时节该如何调 理养 生
？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠 菜、  香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝 火上炎。