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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以 免肝火上炎。