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　　在这个时节该如何 调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另
外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。