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　　  在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞 认为
，在饮食上 可多吃有 
芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆 
芽、蒜
苗、豆  苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。