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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱
、 蒜、 荠菜、香椿等，
以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免 肝
火
上炎。