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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为  ，在饮食上
可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴

苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。