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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬
菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗
语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物
，以免肝 火上
炎。