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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱
、蒜、荠菜、香
椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿 的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。