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　　在这个 时节该如何调  理养生？宋曙霞认为 ，在饮食  上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。