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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆  芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。