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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。