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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日
吃春芽”，也
就是说这个
 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。