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　　在这个时
 节该如何调
理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。 另外，俗语称“春
日
吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝 
火上炎。