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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认 为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。