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　　在这个时 节该如何
调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、
蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。