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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说

这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。