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　　在这
个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜  ，如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物 ，以免肝  火上炎。