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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋
曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳 
气


味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外
，俗语称“春日吃春芽

”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。