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在这个时 节该如何调理
养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭
菜
、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。