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　　在这个时

节该如何调理养生

？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语

称“春日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛 辣
 刺激食物，以免  肝 火上炎。