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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。