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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、
香菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季 节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食
物，以免
肝火上炎。