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在这个时 节该如何调理养生
？ 宋
曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。