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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也 就是说这 
个季节可吃 鲜  绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。