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　　在这 个时节该如何 调理养生
？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“
春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。