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　　在这个时 节该如何调理养生？宋
曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食 或少食辛
 辣刺激
食物，以免肝火上炎。