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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃 春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。