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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。