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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，

禁食或
少
食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。