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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。