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　　在这个
时节 该如何调 
理养
生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。