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　　在这个时节该如何调理
养生？宋 曙霞认为，在饮食上  可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣
刺
激食物，以免肝火上炎。