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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食


上可 多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。