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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，
 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃  鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。