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　　在这个 时节
该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 
菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝
火上炎。