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　　在 
这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说 
这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。